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食酸润肺《、早》睡缓秋乏，今日出伏请收好这份健康指南8月24日出伏，“超长三伏天”正式结束。北京中医药大学东方医院医生白霄提醒，出伏后气候逐渐干燥，秋燥易耗伤津液，引发口干舌燥、咽喉疼痛、皮肤干燥、咳嗽咳痰等不适。此时养生可适当多吃橘子、柠檬、石榴、乌梅等酸味食物收敛肺气，起到润肺防燥的效果；少吃葱、姜、蒜、韭等辛味之品，以免肺气过盛导致上火、便秘。
出伏后天气由热转凉，自然界的阳气由疏泄趋向收敛，人体阴阳之气也随之转换。经过炎热盛夏，很多人睡眠不足，出伏后容易感到疲乏，即所谓“秋乏”。白霄建议，公众此时应改变夏季晚睡习惯，最好比平时早睡1小时，这有助于缓解秋乏；早晚可进行跑步、打拳、做操、爬山等锻炼，增强体质。
公众日常可适当食用百合、银耳、莲子、南瓜等养阴润肺的食物；每日可用中指指尖轻轻按揉胸前胸骨上窝中央的天突穴约30次，有助于缓解咽喉不适；也可用拇指根部的大鱼际沿前臂内侧肺经循行路线从上至下推约30次，帮助宣发肺气。
白霄提醒，出伏后气温逐渐回落，但夏季积存的潮气尚未完全散尽，衣柜、墙角等通风不畅处容易滋生霉菌。公众要注意室内勤通风，即将穿用的秋装应放在通风干燥处晾晒，有条件的可用熨斗熨烫，衣物挂放时保持一定间隔以保证通风。居家空调不宜开得过低，遵循“阴津内蓄，阳气内收”原则，避免冷风直吹脖子、后背和脚部。
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石家庄8月30日电 (记者 陈林 艾广德)为帮助工业企业拓宽销售渠道，今年以来，河北大力推动工业品电商直播，一些外籍员工也走进车间变身“主播”，将河北工业品卖向全球。数据显示，截至7月上旬，河北开展直播的工业企业超1.6万家，开播企业通过线上直播引流实现销售额约210亿元(人民币，下同)。 在位于石家庄正定的河北苹乐粮科智能装备股份有限公司，印度籍主播埃米尔(Ameer)正面向全球客商进行粮食加工设备直播销售。当有客商线上提出希望了解设备内部构造时，工作人员现场进行了拆解展示。 该公司品牌宣传部部长吴家阔说，公司每年有50%的订单来自海外市场，过去宣传主要依靠参加境内外展会，自今年5月推出工业品电商直播以来，已有约5000万元的产品通过直播达成合作意向。 在位于沧州泊头的沧州中拓冷弯成型设备有限公司，巴基斯坦籍外贸业务员阿德南也走进生产车间，开启直播模式。镜头前，他为自己所在公司产品直播的同时，也推介当地其他同类企业产品。 已从事外贸业务20年的沧州中拓冷弯成型设备有限公司董事长徐连星说，公司2026年开始从外贸业务员中选“主播”，通过从原材料到生产过程、成品应用场景的集中直播展示，今年销售额已达近2亿元，其中96%的订单来自海外市场。目前公司已有近30名外贸业务员兼职主播，其中外籍主播2人。“我们的工业品直播销售额已占到总销售额的30%，也通过直播带动了当地数十家冷弯成型设备生产企业抱团出海。暗黑爆料每日大赛石家庄8月30日电 (记者 陈林 艾广德)为帮助工业企业拓宽销售渠道，今年以来，河北大力推动工业品电商直播，一些外籍员工也走进车间变身“主播”，将河北工业品卖向全球。数据显示，截至7月上旬，河北开展直播的工业企业超1.6万家，开播企业通过线上直播引流实现销售额约210亿元(人民币，下同)。 在位于石家庄正定的河北苹乐粮科智能装备股份有限公司，印度籍主播埃米尔(Ameer)正面向全球客商进行粮食加工设备直播销售。当有客商线上提出希望了解设备内部构造时，工作人员现场进行了拆解展示。 该公司品牌宣传部部长吴家阔说，公司每年有50%的订单来自海外市场，过去宣传主要依靠参加境内外展会，自今年5月推出工业品电商直播以来，已有约5000万元的产品通过直播达成合作意向。 在位于沧州泊头的沧州中拓冷弯成型设备有限公司，巴基斯坦籍外贸业务员阿德南也走进生产车间，开启直播模式。镜头前，他为自己所在公司产品直播的同时，也推介当地其他同类企业产品。 已从事外贸业务20年的沧州中拓冷弯成型设备有限公司董事长徐连星说，公司2026年开始从外贸业务员中选“主播”，通过从原材料到生产过程、成品应用场景的集中直播展示，今年销售额已达近2亿元，其中96%的订单来自海外市场。目前公司已有近30名外贸业务员兼职主播，其中外籍主播2人。“我们的工业品直播销售额已占到总销售额的30%，也通过直播带动了当地数十家冷弯成型设备生产企业抱团出海。